Kandungan koenzim Q10 pada ikan kembung bisa melindungi sel dari kerusakan sehingga bisa memicu munculnya risiko kanker dan bisa meningkatkan risiko infeksi dalam tubuh.
5. Mencegah Kanker
Kandungan koenzin Q10 dalam ikan kembung lengkap juga dengan senyawa antioksidan dan lemak omega-3.
Kandungan koenzim Q10 bisa membantu menyingkirkan agen kanker yang ada pada sel.
Sedangkan, senyawa antioksidan bisa membantu menurunkan risiko kanker yang ada pada radikal bebas di tubuhmu.
Kandungan lemak omega-3 bisa membantu mencegah risiko kanker ginjal atau kanker usus besar.
Kandungan vitamin B12 dan selenium pada ikan kembung disebut bisa bermanfaat untuk mengobati kanker.
6. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi asam lemak omega-3, punya risiko lebih rendah terpapar depresi.
Ikan kembung sebagai menu diet harian bisa membantu menjaga suasana hati atau mood tetap stabil.
Bisa dibilang ikan kembung bisa mendukung kerja obat antidepresan yang dikonsumsi seseorang.
Baca Juga: Kenapa Orang Jepang Suka Makan Ikan? #AkuBacaAkuTahu
Ikan ini sarat kandungan asam Docosahexaenoic (DHA) yang bisa menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
7. Menurunkan Kolesterol
Kandungan minyak ikan kembung diyakini bisa membantu menurunkan partikel kolesterol jahat dan membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.
Minyak ikan bekerja dengan mencegah kolesterol enggak terserap di usus yang di waktu bersamaan bisa membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Nah, itulah tadi tujuh manfaat konsumsi ikan kembung bagi kesehatan tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar