Penyandang GERD Harus Tahu, Ini 5 Dampak Negatif Tidur Setelah Sahur

4. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Tak hanya menyebabkan asam lambung naik, tidur setelah sahur juga bisa memicu GERD.

GERD adalah kelanjutan dari asam lambung yang sering terjadi setidaknya lebih dari dua kali per minggu.

GERD biasanya ditandai dengan asam pada bagian belakang mulut, perut kembung, batuk, sendawa, serta mual dan muntah.

5. Menaikkan Berat Badan

Selain dampak negatif di atas, tidur setelah sahur bisa memicu kenaikan berat badan, Kids.

Kurangnya aktivitas fisik saat berpuasa dan langsung tidur bisa membuat tubuh menimbun lemak.

Terlebih bagi seseorang dengan riwayat obesitas disarankan untuk menghindari kebiasaan ini, ya.

Tidur setelah sahur bisa berkali-kali lipat berisiko mengalami kelebihan berat badan.

Usahakan tetap aktif setidaknya 3 jam setelah makan sahur. Jika mengantuk kamu bisa tidur siang sebentar.

Demikianlah informasi tentang dampak negatif tidur setelah sahur yang sebaiknya tak dilakukan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT