Penyandang GERD Harus Tahu, Ini 5 Dampak Negatif Tidur Setelah Sahur

GridKids.id - Tahukah kamu? Anjuran untuk enggak tidur setelah sahur bukan tanpa sebab, lo.

Sahur adalah istilah yang digunakan untuk merujuk kegiatan makan sebelum berpuasa yang dilakukan sebelum terbit fajar.

Waktu sahur merujuk pada akhir dari malam sebelum waktu subuh ya, Kids.

Selama puasa, pola tidur dan makan menjadi berubah karena harus bangun lebih awal untuk makan sahur.

Maka dari itu tak sedikit orang yang melanjutkan tidur setelah makan sahur, ya. Padahal kebiasaan ini berdampak buruk bagi kesehatan.

Untuk mengetahui dampak negatif tidur setelah sahur, yuk, simak informasi di bawah ini!

Dampak Negatif Tidur Setelah Sahur

1. Menurunkan Kualitas Tidur

Kids, dampak negatif tidur setelah sahur adalah bisa menurunkan kualitas tidur, lo.

Biasanya setelah kenyang maka akan terasa mengantuk, namun akan muncul perasaan gelisah sehingga membuat mudah terbangun saat tidur.

Diketahui makanan tinggi lemak, seperti gorengan atau olahan daging memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna.

Baca Juga: 7 Makanan yang Baik untuk Sahur, Kenyang Lebih Lama dan Kaya Nutrisi

PROMOTED CONTENT