Tak Boleh Disepelekan, Ini 6 Kebiasaan Buruk saat Berbuka Puasa

Pasalnya, makanan berat lebih sulit dicerna dan dapat menyebabkan kembung, sakit perut, dan masalah pencernaan lainnya.

3. Mengonsumsi Makanan Cepat Saji

Memakan makanan cepat saji juga harus dihindari dari menu santapan berbuka puasa.

Makanan cepat saji biasanya mengandung banyak garam, gula, dan lemak.

Sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang jika dikonsumsi secara teratur.

4. Mengonsumsi Minuman yang Mengandung Kafein

Kafein saat berbuka puasa adalah pilihan yang buruk bagi kesehatan.

Minuman seperti kopi, teh, dan soda justru menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan gangguan tidur.

5. Tak Mengonsumsi Cukup Air

Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh membutuhkan air untuk mengembalikan keseimbangan cairan yang hilang.

Kurangnya asupan air dapat menyebabkan dehidrasi dan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Bantu Kembalikan Energi Tubuh, Ini 5 Manfaat Makan Makanan Manis saat Berbuka

PROMOTED CONTENT