5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi saat Buka Puasa

GridKids.id - Kids, ada beberapa makanan yang harus dihindari penderita hipertensi saat berbuka puasa.

Hipertensi sendiri adalah kondisi medis di mana tekanan darah seseorang berada di atas rentang batas normal.

Hipertensi juga bisa menjadi masalah kesehatan yang serius, lo.

Maka dari itu, kita harus waspada dengan menjaga makanan yang kita makan.

Nah, berikut ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita hipertensi.

Lantas, apa saja makanan tersebut? Yuk, kita simak satu per satu!

5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

1. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti makanan kalengan umumnya mengandung garam tinggi.

Garam sendiri menjadi pemicu kambuhnya hipertensi, jadi sebaiknya dihindari.

2. Makanan Cepat Saji

Baca Juga: Tips Menjalankan Puasa saat Radang Tenggorokan Menyerang, Apa Saja?

Makanan cepat saji juga sering mengandung natrium, lemak, dan gula yang tinggi.

Maka dari itu, sebaiknya hindari makanan cepak saji sebbagai menu buka puasa.

3. Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Makanan tinggi lemak jenuh juga sebaiknya dihindari ya, Kids.

Contoh makanannya adalah daging merah, mentega, margarin, dan minyak kelapa.

4. Makanan Tinggi Gula

Kadar gula juga bisa memicu kambuhnya hipertensi.

Contoh makanannya adalah minuman manis, permen, kue, dan cokelat.

5. Alkohol

Alkohol juga minuman yang harus dihindari karena tak baik bagi kesehatan.

Baca Juga: 8 Makanan Khas Turki yang Cocok untuk Buka Puasa, Baklava hingga Kebab

Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk kondisi hipertensi.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari penderita hipertensi ketika berbuka puasa ya, Kids.

-----

PROMOTED CONTENT