Berat badan akan mengalami kenaikan ketika kamu kurang tidur.
Orang yang tidur kurang dari 5 jam tiap malam selama 3 tahun bisa membuat berat badan melonjak dan meningkatkan risiko obesitas.
Berbeda dengan orang-orang yang cukup tidur selama 7-8 jam sehari bisa menjaga berat badannya tetap ideal.
6. Pengaruhi Kesehatan Kulit
Orang-orang yang kurang tidur akan punya lebih banyak garis halus, kerutan, warna kulit yang enggak rata, hingga elastisitas kulit yang menurun.
Kulit juga perlu cukup beristirahat di malam hari ketika kamu tidur, jika enggak tercukupi maka kulit akan cepat kendur dan kusam.
Nah, Kids, itulah tadi dampak negatif tidur larut malam yang sering dianggap sepele oleh banyak orang.
Tak hanya bisa memengaruhi daya tahan tubuh, kebiasaan tidur larut malam juga bisa membuat kulitmu jadi kusam dan enggak sehat.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar