Oleh karena itu, sebaiknya berhenti makan sebelum kenyang, ya!
2. Tetap Bergerak
Setelah perut penuh setelah berbuka, biasanya kita ingin bermalas-malasan atau bahkan rebahan.
Padahal, kebiasaan ini membuat tubuh memberikan perintah pada lambung untuk memperlambat pencernaan. Hal ini akan menimbulkan rasa kantuk.
3. Minum Air Putih
Tahukah kamu kalau dehidrasi juga bisa menyebabkan rasa kantuk?
Oleh karena itu, pastikan untuk minum 2 gelas air saat berbuka puasa untuk mengembalikan cairan tubuh.
4. Rajin Olahraga
Meski sedang puasa, jangan lupa untuk menyempatkan waktu berolahraga, ya.
Dengan berolahraga, tubuh akan lebih bugar dan membuat kita enggak cepat mengantuk.
Lakukanlah olahraga ringan yang cocok dengan kondisi tubuh, misalnya jalan santai atau yoga.
Baca Juga: 8 Cara Efektif Atasi Rasa Kantuk di Sela Aktivitas #AkuBacaAkuTahu
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar