- Penggunaan minyak yang mengandung lemak tak jenuh, seperti canola oil atau olive oil.
Baca Juga: Aman untuk Gula Darah, Inilah 5 Rempah-Rempah yang Bisa Jadi Pengganti Gula
- Pastikan untuk banyak minum air putih supaya terhindar dari dehidrasi, yaitu minimal 8 gelas per hari.
Kamu bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum 2 gelas air ketika berbuka, 4 gelas air pada jam makan malam selepas tarawih, dan 2 gelas air di waktu sahur.
Nah, Kids, menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan juga harus tetap memastikan kondisi tubuh kita.
Enggak ada salahnya kamu perlahan mulai melakukan kebiasaan baik dan menghindari kebiasaan yang bisa memicu gangguan kesehatan selama menjalankan ibadah puasa ini.
Bisa dimulai dari jangan lupa minum air putih yang cukup, ya, Kids!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar