Akibatnya, nantinya saat sedang menjalani puasa, kita akan kehausan sepanjang hari, deh.
Bahkan, bagi sebagian orang, makanan pedas juga bisa memicu sakit perut, lo. Jadi, sebaiknya hindari saja, ya.
O iya, makanan yang terlalu manis karena mengandung gula berlebih juga sebaiknya dihindari.
Sebab, sama seperti makanan yang terlalu asin dan pedas, makanan yang terlalu manis juga bisa bikin kita jadi cepat haus dan perut kembung.
2. Makanan Tinggi Lemak
Makanan tinggi lemak harus dihindari saat sahur,.
Efek dari mengonsumsi makanan tinggi lemak pada setiap orang berbeda karena tergantung pada lemak yang dimakan dan bagaimana kecenderungan tubuh.
Makanan lemak tinggi ada yang bisa menghambat proses pengosongan perut sehingga memperburuk gejala sembelit.
Tapi, makanan tinggi lemak juga bisa mempercepat kerja sistem pencernaan sehingga menimbulkan diare.
Nah, untuk menghindari sembelit atau diare, sebaiknya konsumsi makanan tersebut saat sahur dihindari saja, Kids.
Cara menghindarinya bisa dengan mengganti pengolahan makanan, misalnya enggak digoreng tapi direbus atau dibakar.
Baca Juga: 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur, Salah Satunya Makanan Tinggi Lemak
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar