Cegah Penyakit Berisiko, Ketahui 6 Manfaat Air Lemon Hangat bagi Tubuh

GridKids.id - Mengandung nutrisi dan kaya akan vitamin C, lemon juga kaya akan zat kimia alami yang sehat bagi tubuh.

Mulai dari polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karetonid yang tentu saja bermanfaat bagi kesehatan.

Kita dapat membuatnya dengan cara memeras air lemon dan mencampurkannya dengan air hangat.

Nah, perasaan air lemon inilah yang akan memberi khasiat bagi tubuh kita, Kids.

Tubuh kita memerlukan air untuk menunjang fungsi tubuh secara optimal dan bantu melancarkan pencernaan.

Terdapat khasiat lainnya jika mengonsumsi air lemon hangat secara rutin yang penting kamu ketahui.

Apa saja itu? Yuk, cari tahu di sini!

Manfaat Air Lemon Hangat

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Khasiat lainnya yang juga dirasakan dari air lemon hangat adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Vitamin C, antioksidan dan bioflavonoid di dalam kandungan lemon ampuh menangkal radikal bebas.

Baca Juga: 5 Minuman yang Dapat Mengencerkan dan Mengeluarkan Dahak

2. Cegah Penyakit Stroke dan Kardiovaskular

Vitamin C di dalam buah lemon dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan stroke.

Meski begitu, hal ini masih terus membutuhkan penelitian lebih lanjut.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan

Zat polifenol di dalam buah lemon dapat membantu menurunkan berat badan.

Air lemon yang dicampur dengan air hangat biasanya digunakan banyak orang sebagai menu diet jika memiliki berat badan berlebih.

4. Mencegah Batu Ginjal

Enggak hanya dikenal dengan vitamin C yang tinggi, air lemon juga mengandung asam sitrat yang dapat mencegah batu ginjal.

Mengonsumsi air lemon juga dapat mencegah dehidrasi yang jadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.

5. Mengurangi Gejala Pilek

Baca Juga: Baik Untuk Pencernaan, Ini Sederet Manfaat Infused Water Lemon

Meminum air lemon hangat dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu.

Selain itu, air lemon dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan.

Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C pada lemon yang dapat membantu melawan gejala pilek.

6. Mencegah Sembelit

Minum air lemon hangat di pagi hari juga dapat membantu melancarkan pencernaan.

Selain itu, air lemon hangat juga dapat mengobati dan mencegah sembelit karena rasa asam pada lemon yang dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

Nah, itu dia berbagai manfaat air lemon hangat yang sangat baik untuk kesehatan kita. 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT