Memiliki Kandungan Air yang Tinggi, Ini Sederet Jus Semangka untuk Tubuh

GridKids.id - Semangka adalah buah yang berasal dari tanaman semangka (Citrullus lanatus), yang termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae.

Buah semangka biasanya berbentuk bulat atau oval, berkulit hijau dengan bercak-bercak hijau gelap atau kuning.

Daging buah semangka berwarna merah atau merah muda dengan biji-biji kecil hitam.

Tahukah kamu? Kandungan air dalam semangka sangat tinggi, sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh. 

Semangka mengandung banyak nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, potasium, dan likopen.

Ada berbagai cara untuk mengonsumsi semangka, lo. Salah satunya dengan cara di jus

Berdasarkan penelitian, ternyata makan semangka atau khususnya jus semangka segar, menghasilkan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh kita, lo.

Jus semangka bisa kita minum sebagai cara menyegarkan untuk memulihkan tubuh kita.

Apa saja manfaat dari minum jus semangka? Yuk, kita cari tahu!

1. Menyegarkan dan Memulihkan Tubuh

Terdapat kandungan menyehatkan dari jus semangka, salah satunya adalah asam amino yang disebut L-citrulline.

Baca Juga: Siapa Sangka, 5 Jenis Buah Ini Termasuk dalam Keluarga Berry #AkuBacaAkuTahu

Semangka enggak hanya membantu mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, tapi baik untuk ginjal, kantong empedu, dan kandung kemih.

Efek alkalin dalam semangka juga baik membantu melindungi hati kita.

2. Serat dengan antioksidan

Dalam jus semangka terdapat beberapa antioksidan alami yaitu vitamin C dan beta karoten yang berubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

Antioksidan ini sangat baik untuk mencegah berbagai penyakit di tubuh.

3. Mencegah Peradangan

Dalam jus semangka juga terdapat lycopene yang mampu mencegah peradangan.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa makanan yang kaya akan lycopene, mampu mencegah kanker, terutama kanker usus besar, perut, pankreas, dan paru-paru.

Selain itu, lycopene juga mampu melindungi sel dan struktur lain dalam tubuh dari kerusakan oksgen atau bahkan kerusakan DNA.

4. Vitamin B6

Vitamin B6 sangat penting untuk menyeimbangkan otak dan mengurang gejala kecemasan.

Baca Juga: Aman Dikonsumsi, Ini 5 Buah-buahan untuk Penyandang Asam Lambung

Saat kita minum jus semangka, mineral, vitamin, dan nutrisi semuanya akan dipecah dan disatukan kembali sehingga tubuh kita dapat menyerap nutrisi lebih banyak.

Ini artinya bahwa semua vitamin, mineral, dan antioksidan yang terdapat dalam semangka dapat diserap.

Lihat video ini juga, yuk!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT