Salah Satunya Air Kelapa, Ini 5 Minuman yang Baik bagi Kesehatan Lambung dan Pencernaan

GridKids.id - Lambung adalah organ penting manusia yang menerima makanan dari kerongkongan. Organ lambung terletak di sisi kiri perut bagian atas ya, Kids.

Diketahui lambung mengeluarkan asam dan enzim yang mencerna makanan.

Melansir dari halodoc.com, makanan yang dikonsumsi akan masuk ke lambung, melewati esofagus, yaitu organ berbentuk seperti selang yang tersambung pada bagian paling atas lambung.

Selain itu, lambung juga menjadi organ vital dalam sistem pencernaan manusia.

Kesehatan lambung yang diabaikan bisa memicu penyakit, seperti asam lambung, lo.

Asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa menyebabkan gejala, yakni mulas, sakit tenggorokan, sendawa, dan rasa terbakar di dada.

Berikut ini merupakan minuman yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan lambung, apa saja?

Melansir dari cewekbanget.grid.id, di bawah ini merupakan minuman yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan lambung, antara lain:

1. Jus Lidah Buaya

Apakah kamu pernah minum jus lidah buaya? Lidah buaya mengandung senyawa antiinflamasi sehingga mencegah iritasi pada lambung.

Jus lidah buaya dikemas dengan vitamin, mineral, dan asam amino yang membantu pencernaan dan membantu menghilangkan limbah tubuh.

Baca Juga: Berperan Penting, Ketahui 6 Tips Menjaga Kesehatan Lambung agar Selalu Sehat

Selain itu, minuman ini juga menjadi solusi untuk mencegah atau mengatasi lonjakan asam lambung.

2. Madu

Tahukah kamu? Air yang dicampur madu bisa menjaga kesehatan lambung dan refluks asam.

Madu membantu melapisi tenggorokan. Diketahui madu maduka dikenal dengan antioksidan yang tinggi dan bersifat antiinflamasi.

Untuk mendapatkan manfaat ini kamu juga bisa menambahkan sesendok madu ke dalam segelas teh jahe, ya.

3. Susu Nabati

Salah satu minuman yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan lambung adalah susu nabati.

Susu kedelai dan susu almond merupakan jenis susu nabati yang mengandung lebih sedikit lemak dari kebanyakan produk susu lainnya.

Selain itu, susu nabati juga mampu menetralkan asam lambung, Kids.

4. Air Kelapa

Baca Juga: Aman Dikonsumsi saat Berbuka Puasa, 4 Minuman Ini Baik bagi Lambung, Sudah Tahu?

Air kelapa punya manfaat mencegah asam lambung sebagai sumber elektrolit potasium yang bermanfaat.

Air kelapa bisa meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh dan bisa mengendalikan asam lambung dengan kandungan elektrolitnya.

Diketahui air kelapa bersifat basa, yang menetralkan keasaman lambung, mencegah mulas, dan gejala refluks asam lainnya.

5. Air Putih

Memiliki rasa yang tawar, air putih bermanfaat untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan.

Minum air putih secara rutin memang dianjurkan karena aman dan baik untuk tubuh secara keseluruhan.

Air mineral bisa membantu mengembalikan cairan tubuh dan enggak bakal menimbulkan efek samping terhadap lambung dan kesehatan tubuh kita.

Selain itu, air putih juga diketahui bisa memulihkan kondisi tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.

Tak hanya minuman, untuk menjaga kesehatan lambung, kamu juga bisa melakukan beberapa hal di bawah ini, antara lain:

1. Mengelola stres dengan baik.

2. Mengurangi tekanan pada perut.

Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Bisa Memperparah Gejala

3. Mengonsumsi makanan yang alami.

4. Memperhatikan jam makan.

Nah, itulah minuman yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan.

(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT