GridKids.id - Kids, sadarkah kamu bahwa ketika kamu sedang sakit kamu pasti disuruh tidur lebih lama?
Ketika seseorang sakit dan memaksakan diri untuk beraktivitas seperti biasa, maka kondisi tubuhnya akan semakin drop.
Nah, anjuran untuk lebih banyak tidur atau beristirahat ini biasanya disarankan ketika kamu terjangkit sakit yang ringan seperti demam atau flu.
Lalu, tahukah kamu kenapa seseorang disuruh lebih banyak tidur ketika sedang sakit?
Ternyata hal ini terjadi secara alami ketika tubuh seseorang sedang sakit, jadi secara alami tubuh manusia akan meminta lebih banyak tidur untuk bisa menyesuaikan diri dengan kondisi daya tahan tubuh yang menurun.
Gejala yang muncul dan bisa langsung terasa adalah perasaan lemas dan terus mengantuk sepanjang waktu.
Penelitian dari para pakar kesehatan dari Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania yang dimuat dalam jurnal Science mengungkap bahwa kondisi dan gejala itu bisa muncul karena ada gen nemuri.
Gen nemuri merupakan sebuah gen yang punya peran penting dalam melawan kuman dan bakteri yang masuk dalam tubuh.
Nah, ketika gen ini muncul ada efek samping yang dialami tubuhmu tepatnya berdampak ke sel-sel otak yang menuntut tubuh untuk lebih banyak beristirahat daripada biasanya.
Gen nemuri enggak muncul setiap waktu melainkan hanya ketika tubuh mendeteksi terjadi sebuah infeksi yang membahayakan kesehatan tubuh.
Hal inilah yang membuat kita kehilangan selera untuk beraktivitas seperti biasanya ketika kita sedang sehat dan bugar.
Baca Juga: Langsung Jatuh Sakit Setelah Kehujanan, Hanya Mitos atau Fakta?
Hal-hal yang Bisa Dilakukan Supaya Cepat Sembuh dari Sakit
1. Mandi menggunakan air hangat
Orang yang sedang sakit dianjurkan mandi menggunakan air hangat untuk meningkatkan sistem peredaran darahnya.
Ketika peredaran darah meningkat distribusi oksigen dan pengiriman nutrisi ke seluruh tubuh jadi meningkat pula.
Selain itu, mandi air hangat juga bisa membantu mengatasi rasa nyeri yang dirasakan tubuh sebagai tanda ada infeksi dalam tubuh.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Ketika sedang sakit kamu dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi makanan sehat untuk mempercepat pemulihan tubuh.
Cobalah untuk mengurangi makanan yang bisa memicu peradangan seperti makanan tinggi minyak dan makanan prosesan.
Pencernaan yang sehat bisa jadi awal yang baik untuk kembali pulih sehat seperti biasanya.
3. Jangan lupa Minum Suplemen
Konsumsi suplemen vitamin atau zat besi juga bisa mendukung tubuh jadi lebih cepat sembuh dan bersemangat untuk kembali beraktivitas.
Enggak ada salahnya ketika kamu sudah merasa lebih baik, cobalah berjalan atau membersihkan sekitarmu supaya badan lebih cepat bugar dan segar.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar