3 Manfaat Mendengarkan Musik, Benarkah Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia?

GridKids.id - Siapa di antara kamu yang suka mendengarkan musik?

Tahukah kamu, secara tak langsung kebiasaan ini bisa memengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku seseorang, lo.

Maka enggak heran jika mendengarkan musik membuat kita jadi lebih bahagia dan lebih baik.

Bahkan, menurut penelitian, musik memiliki kekuatan tersendiri yang membantu kita untuk termotivasi.

Dalam hal ini, para ilmuwan telah melihat sejauh mana peran dan manfaat musik dalam kehidupan manusia.

Musik pun punya kemampuan dalam memengaruhi kehidupan kita dengan mengubah perasaan secara emosional dan fisik.

Terdapat tiga alasan mengapa musik bisa membuat hidup kita jadi lebih baik dan bahagia.

Yuk, cari tahu alasannya di sini!

Manfaat Mendengarkan Musik Bisa Bikin Bahagia

1. Penyembuhan

Mendengarkan musik atau lagu tertentu memainkan peran kunci dalam manfaatnya sebagai healing atau penyembuhan.

Baca Juga: Benarkah Mendengarkan Musik Membantu Tidur Jadi Lebih Baik? #AkuBacaAkuTahu

Dalam sebuah studi meninjau sekelompok orang yang mendengarkan musik setelah berolahraga.

Peneliti menemukan fakta bahwa mereka yang mendengarkan lagu bertempo lambat setelah olahraga, hasilnya menunjukkan tingkat relaksasi yang lebih baik.

Tingkat relaksasi ini juga berhubungan dengan detak jantung dan penurunan hormon kortisol yang kadarnya kembali normal dengan cepat.

Penelitian lain juga menemukan bahwa mendengarkan musik dapat memicu reaksi kimia yang mengurangi sinyal rasa sakit dan mencegah seseorang merasa tak nyaman.

Manfaat ini sangat terasa bagi orang yang merasa nyeri setelah berolahraga kemudian ketika mereka mendengarkan musik, tingkat nyeri yang dirasakan berkurang secara signifikan.

2. Rileks dan santai

Musik dapat membantu menghilangkan stres karena efek relaksasinya yang sangat baik.

Salah satu contohnya saat mendengarkan lagu yang menenangkan. Lagu ini dapat mengubah kecepatan gelombang otak yang mendorong seseorang dalam keadaan meditatif atau rileks.

Dalam kondisi rileks dan santai, seseorang dapat merasakan tingkat stresnya jadi berkurang sehingga membuat suasana hatinya jadi lebih bahagia.

3. Meningkatkan mood

Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini 5 Bahaya Kesehatan Akibat Menggunakan Headset saat Tidur

Banyak orang mengakui bahwa mendengarkan musik bisa meningkatkan fokus, semangat, suasana hati hingga membuat seseorang merasa lebih bahagia.

Dalam suatu penelitian, peneliti meninjau efektivitas musik dalam memengaruhi suasana hati seseorang.

Mereka diminta untuk mendengarkan genre musik berbeda sambil berekspresi lewat emoji sebagai gambaran perasaan bahagia dan sedih.

Penelitian ini dimulai dengan mimik atau emoji datar yang kemudian mendengarkan lagu-lagu tempo bersemangat.

Hasil riset ini melaporkan bahwa ada perubahan emoji dari yang datar menjadi bahagia ketika mendengarkan musik.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa musik dapat membantu kita lebih percaya diri.

Nah, itu dia tiga manfaat mendengarkan musik bisa membuat kita jadi lebih baik dan bahagia.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT