Pisang termasuk buah yang bisa bikin kenyang lebih lama karena mengandung serat cukup banyak. Diketaui dalam satu buah pisang mengandung 5,9 gram serat.
4. Blackberry
Blackberry atau buah beri hitam sering dikonsumsi sebagai makanan penutup yang mengenyangkan.
Buah ini memiliki rasa manis namun lebih rendah gula dibanding buah lainnya, lo.
Kandungan rendah gula dan serat tinggi pada buah beri hitam membuat kenyang lebih lama.
5. Alpukat
Sudah bukan rahasia lagi jika buah alpukat bisa bikin kenyang lebih lama.
Alpukat juga dikenal sebagai superfood karena kandungan lemak sehat yang sehat dan serat membuat tubuh merasa lebih kenyang, Kids.
Diketahui sebagian lemak dan serat di dalamnya membantu memperlambat pelepasan makanan dari perut.
6. Kurma
Buah kurma juga termasuk dalam buah-buahan yang bikin kenyang lebih lama.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, 5 Jenis Buah Ini Ternyata Ampuh Atasi Sembelit
Kurma merupakan buah yang populer di bulan Ramadhan. Meski berkalori cukup tinggi, kurma bisa menahan lapar di tubuh.
Bahkan juga bisa membantu menurunkan berat badan, lo.
Sekarang sudah tahu, ya, apa saja buah-buahan yang bisa bikin kenyang lebih lama.
(Penulis: Rizky Amalia)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar