Pisang juga memiliki tekstur yang lumat sehingga membantu membentuk lapisan pelindung pada kerongkongan yang mengalami iritasi.
Mengandung serat yang tinggi, pisang juga mampu mencegah sembelit dan melancarkan kerja usus.
2. Pepaya
Tak hanya sebagai buah pencahar, pepaya juga baik dikonsumsi penyandang sakit mag.
Pepaya dikenal sebagai makanan pencahar buang air besar, ternyata baik bagi penyandang sakit mag.
Diketahui enzim papain pada pepaya berkhasiat melancarkan kerja sistem pencernaan dengan cara mempermudah proses pemecahan protein.
Nah, maka dari itu proses pencernaan menjadi lebih singkat dan lambung enggak terlalu lama terpapar asam lambung, ya.
3. Seafood atau Daging Rendah Lemak
Tahukah kamu? Daging memang bisa memicu gejala mag jika mengandung banyak minyak.
Namun, kamu enggak perlu khawatir karena daging tetap bisa dikonsumsi oleh penyandang sakit mag, Kids.
Penyandang sakit mag bisa mengonsumsi daging merah, daging ayam, dan seafood asalnya rendah lemak, ya.
Baca Juga: Perut Perih hingga Tak Nyaman, Ini 4 Pola Makan yang Memicu Sakit Mag
| Source | : | hellosehat.com,health.kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar