Sebelum sarapan, kamu juga disarankan untuk minum dua gelas air putih untuk memulihkan cairan tubuh yang hilang setelah tidur semalaman.
Kebiasaan ini bisa membantu mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan.
Sebuah studi ilmiah yang dipublikasikan di jurnal Obesity menemukan bahwa orang yang punya kelebihan berat badan akan kehilangan 44% bobot tubuhnya hanya dengan kebiasaan ini setengah jam sebelum makan.
Selain memiliki kebiasaan baik di pagi hari ini, kamu juga harus terus berusaha untuk menjaga mood juga pikiran positif dalam dirimu, ya, Kids.
Hal ini bisa dimulai dengan kebiasaan bersyukur dengan apa yang kamu milikki dan dapatkan, hal ini dipercaya bisa membuatmu mengurangi kebiasaan makan berlebihan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar