Memicu Penyakit Berisiko, Ini 5 Bahaya Malas Gerak yang Harus Dihindari

GridKids.id - Malas bergerak masih banyak dilakukan oleh sebagian orang yang harusnya kita kurangi.

Karena ternyata, malas gerak bisa saja memicu berbagai masalah kesehatan jika terus-menerus dilakukan.

Yap, kebiasaan buruk yang satu ini adalah sebuah perilaku seseorang yang kurang melakukan aktivitas fisik.

Malas gerak ini merupakan sebuah kebiasaan buruk yang harus kita ubah agar tak berdampak buruk bagi tubuh.

Walau tak berdampak langsung, dampaknya akan terasa bertahun-tahun setelah terbiasa menjalaninya.

Beberapa faktor bisa memengaruhi orang yang malas gerak seperti suka mengunakan gadget.

Apalagi, sekarang sudah ada layanan jasa pembelian barang dan makanan online yang makin memudahkan kita.

Alhasil, kini semakin banyak orang yang kurang bergerak. Apakah kamu juga demikian?

Untuk itu, kamu harus tahu apa saja bahaya malas gerak yang bisa berdampak bagi kesehatan seperti berikut ini!

Bahaya Malas Gerak bagi Kesehatan

1. Susah BAB

Susah Buang Air Besar (BAB) juga menjadi salah satu jenis penyakit karena malas bergerak. 

Ketika tubuh pasif, organ di dalamnya juga menjadi tak aktif termasuk usus dan organ pencernaan lain.

Baca Juga: Bisa Membahayakan Kesehatan Ginjal, 6 Kebiasaan Sehari-hari Ini Sebaiknya Dihindari

Akibatnya, usus tak bekerja secara maksimal dan berujung pada konstipasi.

2. Nyeri lutut

Lama tak bergerak juga dapat memicu kondisi persendian seperti nyeri pada lutut.

Kondisi ini bisa saja muncul karena sendi sering mengunci saat tubuh tak banyak bergerak.

3. Penyakit kardiovaskular

Kebiasaan malas bergerak juga bisa berdampak pada kesehatan kardiovaskular.

Hal ini juga dapat meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi, kolesterol hingga serangan jantung.

4. Obesitas

Malas gerak dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan jika sering dilakukan.

Hal ini dapat terjadi karena sedikitnya jumlah kalori yang dibakar akibat tubuh yang jarang bergerak.

Kondisi ini akan menjadi semakin buruk jika kita malas bergerak dan dibarengi dengan kebiasaan makan berlebihan.

5. Kulit kusam

Kulit kusam juga bisa disebabkan karena malas bergerak.

Bahkan, kebiasaan yang satu ini dapat menyebabkan kulit jadi kehilangan cahayanya.

Baca Juga: 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Kita Malas Olahraga, Salah Satunya Cepat Tua

Hal ini muncul karena adanya gangguan metabolisme dan imun yang muncul karena malas bergerak.

Nah, itulah beberapa bahaya malas gerak yang dapat mengancam kesehatan kita.

-----

PROMOTED CONTENT