Memicu Penyakit Berisiko, Ini 5 Bahaya Malas Gerak yang Harus Dihindari

Akibatnya, usus tak bekerja secara maksimal dan berujung pada konstipasi.

2. Nyeri lutut

Lama tak bergerak juga dapat memicu kondisi persendian seperti nyeri pada lutut.

Kondisi ini bisa saja muncul karena sendi sering mengunci saat tubuh tak banyak bergerak.

3. Penyakit kardiovaskular

Kebiasaan malas bergerak juga bisa berdampak pada kesehatan kardiovaskular.

Hal ini juga dapat meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi, kolesterol hingga serangan jantung.

4. Obesitas

Malas gerak dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan jika sering dilakukan.

Hal ini dapat terjadi karena sedikitnya jumlah kalori yang dibakar akibat tubuh yang jarang bergerak.

Kondisi ini akan menjadi semakin buruk jika kita malas bergerak dan dibarengi dengan kebiasaan makan berlebihan.

5. Kulit kusam

Kulit kusam juga bisa disebabkan karena malas bergerak.

Bahkan, kebiasaan yang satu ini dapat menyebabkan kulit jadi kehilangan cahayanya.

Baca Juga: 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Kita Malas Olahraga, Salah Satunya Cepat Tua

Hal ini muncul karena adanya gangguan metabolisme dan imun yang muncul karena malas bergerak.

Nah, itulah beberapa bahaya malas gerak yang dapat mengancam kesehatan kita.

-----

PROMOTED CONTENT