5. Jeruk
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk bisa membantu proses penyerapan zat besi dalam tubuh.
Inilah yang membuat buah jeruk baik dikonsumsi untuk mencegah anemia atau gejala kurang darah.
6. Stroberi
Kandungan antioksidan pada buah stroberi cukup tinggi untuk mendukung produksi sel darah merah.
Selain itu, senyawa antioksidan juga bisa membantu sel tubuh terlindungi dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
Itulah tadi enam buah-buahan yang kaya nutrisi untuk mendukung pencegahan anemia atau kekurangan sel darah merah sehat dalam tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar