GridKids.id - Siapa di antara kamu yang suka makan ubi jalar?
Selain lezat dikonsumsi, ubi jalar juga mengandung karbohidrat kompleks yang punya banyak manfaat baik.
Di dalam ubi jalar mengandung vitamin A, protein, vitamin C, potasium, karbohridrat, megnesium, zat besi, dan jenis mineral lainnya.
Bila kamu mengonsumsinya dalam batasan yang normal, manfaat ubi jalar akan lebih terasa.
Namun sebaliknya, jika kamu terlalu berlebihan dalam mengonsumsi ubi jalar, yang ada hanya memberikan efek samping bagi tubuh.
Sebaiknya kamu perlu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui batasan mengonsumsi ubi jalar.
Walau dikatakan sebagai makanan sehat, ubi jalar sebaiknya tak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Efek samping ini disebabkan oleh tingkat kandungan vitamin A tinggi yang dapat berdampak pada masalah kesehatan serius.
Melansir Times of India, berikut dampak buruk bagi kesehatan saat kebanyakan makan ubi jalar.
Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Ubi Jalar
1. Risiko diabetes meningkat
Baca Juga: Bisa Dikonsumsi saat Sakit, Ini 6 Makanan yang Mudah Dicerna dan Tinggi Nutrisi
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar