Pengaruhi Otot Mata, Inilah Dampak Negatif Kebiasaan Baca Buku sambil Tiduran

- mata kering hingga berair

- Rasa sakit di leher, pundak, dan punggungmu

Nah, untuk menghindari munculnya gejala enggak nyaman ini kamu harus memperhatikan posisi membaca yang baik, ya.

Posisi membaca yang baik adalah duduk bukan tiduran atau berbaring, posisi duduk akan membuat jarak aman dengan apa yang kita baca (sekitar 30 cm).

Selain itu, kamu juga harus memastikan penerangan di tempatmu membaca buku cukup sehingga mata enggak cepat merasa lelah.

Batasi juga waktu membaca supaya enggak terlalu lama, karena kebiasaan ini bisa menyebabkan gejala mata lelah yang enggak nyaman.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT