Manfaat Makan Pisang Setiap Hari
1. Menyehatkan Pencernaan
Pisang adalah buah yang kaya serat dan bisa membantu melancarkan proses ekskresi.
Satu buah pisang disebut bisa menyediakan 10 persen kebutuhan serat harian tubuh, selain itu pisang juga memiliki kandungan vitamin B6 yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Pisang banyak dikonsumsi oleh orang yang ingin menurunkan berat badan dan cukup mengenyangkan.
Pisang disebut bisa mengekang rasa lapar sekaligus mengontrol gula darah.
2. Menguatkan Tulang
Artikel yang dimuat dalam Journal of Physiology and Biochemistry yang terbit pada 2009, pisang memiliki kandungan fructooligosaccharides sebagai karbohidrat non digestif penggerak probiotik.
Zat ini cukup ramah untuk pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk bisa menyerap kalsium sehingga tulang jadi makin kuat.
Pisang baik untuk menjaga kesehatan jantung karena memiliki kandungan potasium, elektrolit mineral yang bisa membuat aliran listrik yang mengalir ke seluruh tubuh dan diperlukan untuk menjaga detak jantung.
Baca Juga: 7 Buah Kaya Kandungan Serat dan Baik Dikonsumsi Tiap Hari, Stroberi hingga Alpukat
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar