4. Mengganggu Metabolisme dan Pencernaan Tubuh
Melewatkan makan siang enggak hanya membuat keinginan ngemilmu jadi makin sering, kamu juga akan semakin kelaparan dan makan lebih banyak ketika waktu malam.
Padahal porsi makan malam sebaiknya enggak terlalu banyak supaya tubuh enggak kesulitan mencernanya dan menyebabkan seseorang jadi sulit tidur di malam hari.
Enggak hanya itu, terlalu banyak makan di malam hari bisa meningkatkan berat badan karena asupan yang dikonsumsi ketika makan malam biasanya enggak akan dicerna secara optimal dan akan disimpan dalam bentuk lemak.
Itulah empat masalah kesehatan akibat melewatkan makan siang yang bisa dirasakan tubuh.
Makan siang adalah salah satu waktu makan yang penting supaya energimu yang sudah mulai berkurang sejak sarapan bisa terisi kembali.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | dokter sehat |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar