Buka Hanya Makanan, Ini 5 Kebiasaan yang Membuat Perut Buncit

Baca Juga: 3 Olahraga yang Bisa Mengatasi Perut Buncit Setelah Makan, Apa Saja?

4. Tidur sehabis makan

Setelah merasa kenyang, kita sering merasa ngantuk.

Tapi, usahakan untuk enggak tidur setelah makan dan tetap beraktivitas, Kids. 

Kalau kita tidur, maka makanan yang kita konsumsi sebelumnya enggak bisa dicerna dengan baik dan membuat perut menjadi buncit!

5. Jarang olahraga

Olahraga memang penting banget! Enggak cuma untuk menjaga kesehatan tapi juga untuk menjaga bentuk badan kita.

Olahraga seperti sit-up sering dilakukan untuk mendapatkan perut yang rata, tapi sit-up bukannya membakar lemak di perut melainkan membentuk otot.

Lebih baik lakukan olahraga jogging atau jalan cepat di taman atau treadmill selama 30 menit setiap harinya.

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah) 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT