4. Mengonsumsi Gula Berlebih
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition dalam kompas.com, menemukan bahwa setelah puasa semalam, manusia yang diberi 100 gram gula mengalami penurunan kemampuan sel kekebalan untuk menelan bakteri.
Maka dari itu mengonsumsi gula berlebih bisa menyebabkan sistem imun menurun.
5. Kurang Tidur
Salah satu kebiasaan yang bisa menurunkan sistem imun tubuh adalah kurang tidur.
Terutama saat kondisi cuaca yang enggak menentu seperti sekarang terlebih kondisi pandemi yang belum juga berakhir.
Sebaiknya dianjurkan untuk istirahat yang cukup agar bisa terhindar dari berbagai macam bakteri dan virus penyebab penyakit.
6. Mengonsumsi Suplemen Terlalu Lama
Jika mengonsumsi suplemen dalam jangka waktu lama padahal kondisi tubuh sudah tercukupi maka menyebbakan imunitas menurun.
Maka penting untuk mengonsumsi suplemen dengan pengawasan ahli agar sesuai dengan kebutuhan tubuh, Kids.
Itulah informasi tentang kebiasaan harian yang bisa menurunkan imun tubuh.
(Penulis: Galih Pangestu Jati)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar