GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang pernah memainkan hulahoop di rumah?
Hulahoop adalah olahraga sederhana berupa gelang berukuran besar yang terbuat dari rotan yang cara memainkannya adalah diputar di perut atau pinggul.
Ketika memainkan hulahoop maka kamu harus menggerakkan badanmu terus menerus agar gelang yang melingkari perutm dan pinggulmu enggak jatuh ke tanah.
Olahraga ini bisa membantu mengecilkan lingkar perut dan pinggang orang yang rutin melakukannya.
Selain itu, hulahoop juga bisa membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh hingga menyehatkan organ jantung.
Dilansir dari alodokter.com, berikut ini adalah manfaat hulahoop untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui, di antaranya:
Manfaat Hulahoop untuk Kesehatan Tubuh
1. Bantu Bakar Kalori
Olahraga Hulahoop yang dimainkan selama 30 menit bisa membantu membakar kalori sebanyak 160-200 kalori.
Jika rutin melakukannya setidaknya enam minggu, maka bisa membuat lingkar pinggangmu jadi mengecil atau berkurang sekitar 3 cm.
Inilah yang membuat banyak orang menggunakan olahraga ini sebagai salah satu cara menurunkan dan menjaga berat badan tetap stabil.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Kegiatan Produktif di Hari Minggu, dari Bersih-Bersih Rumah hingga Refreshing
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar