Sering Lupa Mimpi Sendiri, Ada Hubungannya dengan Siklus Tidur?

Mimpi Berkaitan dengan Kualitas Tidur

Ketika seseorang terbangun dari mimpi bukan pada fase tidur REM (tidur yang nyenyak) maka biasanya akan sulit bagi seseorang untuk mengingat mimpi yang dialaminya ketika tidur.

Menurut Tore Nielsen, seorang peneliti bidang mimpi dari Universitas Montreal Kanada, kondisi terbangunnya kita dari tidur karena stimulan yang ada di sekitar.

Stimulan yang ada di sekitar kita misalnya bunyi-bunyian tertentu hingga aroma menyengat seperti bau masakan juga bisa membuat kita langsung melupakan isi dari mimpi kita.

Namun, sama halnya seperti ketika kita sulit mengingat memori terkait peristiwa yang terjadi dalam hidup kita, beberapa mimpi juga memang enggak bisa diingat oleh kita karena isi atau maknanya yang enggak istimewa atau unik.

Ketika seseorang sering mimpi buruk dan lebih sering melupakan mimpi bisa jadi ada kaitannya dengan kualitas tidur yang buruk.

Menurut Tore Nielsen, jam tidur yang berkurang menyebabkan fase tidur REM harus berkurang, padahal fase inilah terjadi mimpi yang intens dan terjadi dalam waktu yang cukup lama.

Pada suatu waktu mimpi bisa terasa sangat nyata seolah kita hidup di dalamnya dan kadang ketika terjaga merasa kesulitan juga untuk membedakannya dengan kejadian nyata.

Siklus tidur yang berbeda dan berubah aturannya bisa menyebabkan mimpi enggak bisa diingat atau terpatri dalam memori dengan jelas, nih, Kids.

Meski kita enggak bisa ingat apa yang kita lihat dalam mimpi ketika kita tidur, bukan berarti kita enggak mengalami mimpi.

Karena, bisa jadi seseorang enggak berhasil mengalami fase tidur REM atau deep sleep yang jadi fase di mana mimpi terjadi.

Baca Juga: 5 Penyebab Mimpi Buruk di Malam Hari, dari Stres sampai Makanan

Kondisi kesehatan tertentu juga bisa menyebabkan seseorang sulit untuk bermimpi karena mudah terbangun.

Misalnya ketika seseorang yang punya kondisi sleep apnea.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT