Selain hangat dan nyaman untuk dikonsumsi, sup ayam bisa memberikan sensasi nyaman pada tenggorokan yang sedang enggak nyaman ini.
Tak hanya berisi ayam, sup ayam juga dilengkapi oleh beragam sayuran yang baik untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral.
3. Sayuran yang Dimasak sampai Lunak
Sayuran yang dimasak sampai lembut atau lunak bisa membantu mengurangi sensai nyeri di tenggorokan ketika menelan.
Beberapa jenis sayuran yang baik dikonsumsi ini seperti wortel, brokoli, kentang, dan lain sebagainya.
4. Agar-Agar atau Jeli
Agar-agar atau jeli adalah jenis makanan yang mudah dicerna dan mengandung berbagai nutrisi seperti gelatin yang jadi sumber protein baik untuk menyamankan kondisi tenggorokan yang sedang sakit.
Tapi, disarankan supaya enggak mengonsumsi jeli atau agar-agar yang tinggi kandungan gula supaya enggak membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh, khususnya bagi pasien diabetes.
5. Mashed Potatoes
Tekstur dan nutrisinya yang mengenyangkan membuat mashed potatoes cocok dikonsumsi ketika tenggorokan seseorang mengalami radang.
Kulit kentang juga memiliki berbagai nutrisi seperti magnesium, vitamin C, dan senyawa antioksidan yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Perhatikan Hal Ini Supaya Mashed Potatomu Semakin Lembut dan Lezat
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar