4. Hindari Porsi Makan yang Terlalu Banyak
Memakan makanan dalam porsi besar bisa membuat sistem pencernaan bekerja ekstra keras.
Sistem pencernaan yang bekerja lebih dari biasanya bisa menimbulkan gangguan pencernaan.
5. Konsumsi Probiotik dan Prebiotik
Probiotik dan prebiotik adalah dua kandungan yang bisa membantu menjaga kesehatan di dalam usus.
Untuk diketahui, di dalam usus manusia terdapat banyak sekali jenis bakteri yang hidup.
Maka dari itu kita harus menjaga kesehatannya dengan mengonsumsi dua nutrisi di atas.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar