5 Tips Sederhana Memelihara Kesehatan Pencernaan Tubuh, Apa Saja?

Memelihara Kesehatan Pencernaan

1. Hindari Makanan Berminyak

Untuk diketahui, makanan berminyak adalah salah satu jenis makanan yang membebani sistem pencernaan.

Meskipun boleh dikonsumsi, terlalu sering makan makanan berminyak bisa berdampak buruk bagi pencernaan.

Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Selain membantu tubuh tetap terhidrasi, minum air yang cukup juga membantu menjaga kesehatan pencernaan.

3. Luangkan Waktu untuk Olahraga

Olahraga adalah kebiasaan baik yang perlu dilakukan secara rutin.

Ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari berolahraga secara rutin, salah satunya menjaga kesehatan pencernaan.

Baca Juga: 6 Cara Memelihara Kesehatan Mata yang Bisa Dilakukan Sedari Dini

PROMOTED CONTENT