Buah alpukat kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral dan terbukti bisa menurunkan gula darah.
Sejumlah penelitian menemukan bahwa alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi dari perkembangan sindrom metabolik
5. Brokoli
Brokoli mengandung sejenis isothiocyanate yang memiliki sifat penurun gula darah.
Bahan kimia ini dihasilkan saat brokoli dikunyah karena reaksi antara senyawa glukosinolat dan enzim myrosinase.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar