3. Kekurangan Vitamin D
Hipokalsemia atau kadar kalsium darah rendah, bisa terjadi saat tubuh enggak punya cukup vitamin D.
Padahal banyak organ penting dalam tubuh yang mengandalkan kalsium untuk bekerja dengan baik.
Tulang juga membutuhkan kalsium untuk tetap sehat. Tanpa cukup vitamin D untuk membantu menyerap kalsium, kita bisa pegal-pegal di sekitar ginjal, otot-otot, dan tulang.
4. Pneumonia
Melansir Medical News Today, pneumonia adalah infeksi paru-paru yang bisa memengaruhi seluruh sistem pernapasan.
Kalau enggak bisa bernafas dengan baik, tubuh enggak akan mendapatkan cukup oksigen untuk menjaga sel-sel darah merah dan jaringan tubuh tetap sehat.
Kondisi inilah yang bisa menyebabkan badan pegal atau rasa sakit di sekujur tubuh.
5. Beraktivitas Berat pada Hari Sebelumnya
Melakukan aktivitas yang terlalu berat pada hari sebelumnya bisa menjadi penyebab badan pegal saat bangun tidur pada pagi hari.
Jadi, penting bagi siapa saja untuk selalu memperhatikan kemampuan tubuh masing-masing agar selama melakukan aktivitas fisik, baik untuk bekerja atau olahraga.
Baca Juga: Badan Sering Sakit Setelah Bangun Tidur? 5 Penyakit Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Pemanasan dan pendinginan setelah melakukan aktivitas fisik bisa dilakukan untuk mengurangi risiko badan pegal-pegal pada keesokan harinya.
Nah, itulah 5 penyebab tubuh pegal saat bangun tidur di pagi hari, mulai dari stres sampai aktivitas berat pada hari sebelumnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar