GridKids.id - Ginjal adalah organ tubuh yang berfungsi vital bagi menjaga tubuh dari risiko penyakit.
Ada beberapa jenis sayur yang diketahui baik untuk menjaga kesehatan ginjal, seperti paprika merah, kubis, asparagus, dan lain sebagainya.
Makanan sehat ini membawa manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan organ-organ penting dalam tubuh, berikut ini adalah beberapa sayur yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan ginjal:
Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal
1. Kubis
Kubis merupakan sayuran yang bebas kandungan potasium aman untuk organ ginjal.
Di dalam kubis terkandung phytochemical bisa membantu paparan radikal bebas yang bisa memicu penyakit kronis.
Kubis juga kaya kandungan serat, vitamin B6, C, K, dan asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.
2. Paprika Merah
Paprika merah merupakan sayuran yang baik ginjal karena kandungan kaliumnya yang rendah.
Ginjal memiliki kandungan berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, B6, C, nutrisi lain asam folat dan serat.
Baca Juga: Khasiat Buah Paprika, dari Jaga Kesehatan Mata sampai Tingkatkan Imunitas Tubuh
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar