GridKids.id - Tidur yang nyenyak adalah salah satu kunci dari mendapatkan tidur yang berkualitas.
Yap! Tidur berkualitas bukan cuma tentang durasi yang cukup, tapi juga tidur dengan nyenyak dan nyaman.
Sayangnya, mendapatkan tidur yang nyenyak di malam hari enggak mudah untuk sebagian orang.
Beberapa orang kadang mengalami insomnia dan kesulitan untuk tidur dengan cepat.
Hal ini berujung terjaga sepanjang malam dan akhirnya menjadi kurang tidur.
Padahal kalau tidur kita berkualitas, hal ini baik untuk kesehatan fisik dan mental, lo.
Nah, untuk kamu yang susah mendapatkan tidur nyenyak dan berkualitas, jangan khawatir.
Ternyata, ada beberapa cara yang bisa membuat kita tertidur nyenyak, nih.
Bahkan, cara ini enggak memakan waktu lama, cuma 30-60 detik saja. Wah, enggak sampai satu menit!
Hmm... memang, bagaimana cara cepat mendapatkan tidur nyenyak itu?
Yuk, kita cari tahu!
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur, Bisa Bantu Tidur Nyenyak
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar