GridKids.id - Salah satu buah yang disukai banyak orang adalah nanas.
Nanas memiliki rasa yang manis dan juga sedikit asam.
Buah kuning ini mengandung protein, vitamin C, vitamin B1 dan B6, serat dan lainnya.
Tahukah kamu? Buah nanas memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, lo.
Dalam 100 gram buah nanas mengandung 47,6 gram vitamin C.
Buah nanas juga mudah didapatkan dan harganya terjangkau.
Kamu dapat mengonsumsi nanas dengan cara di jus atau langsung dimakan, Kids.
Ternyata buah nanas memiliki khasiat untuk tubuh, lo. Yuk, cari tahu!
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
1. Mencegah Rambut Rontok
Salah satu masalah bagi perempuan adalah rambut rontok.
Baca Juga: 5 Khasiat Buah Nanas, Baik untuk Pencernaan hingga Cegah Kanker
Ternyata rambut rontok dapat diatasi dengan mengonsumsi buah nanas, lo.
Nanas kaya akan vitamin yang larut dalam air, yaitu vitamin C. Vitamin C adalah elemen penting dalam mencegah kerontokan rambut.
Selain itu, nanas juga mengandung vitamin B1 dan B6 yang membantu mengurangi kerontokan rambut, mencegah dehidrasi, menambah kelembutan, dan mengatur produksi minyak alami di kulit kepala.
2. Melancarkan Pencernaan
Ada banyak buah yang mengandung banyak serat, salah satunya nanas.
Serat dikenal baik untuk meningkatkan sistem pencernaan.
Biasanya, makanan yang tinggi serat agak susah larut dicerna, namun berbeda dengan serat yang terkandung dalam buah nanas.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam nanas, dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Selain itu buah nanas dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh kita.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia dan Cina, nanas dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Baca Juga: 6 Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Kucing, dari Apel hingga Nanas
Selain itu, nanas juga dapat mencegah tekanan darah tinggi karenan memiliki jumlah kalium yang tinggi.
Hal itu dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan dapat menjaga tekanan darah Anda agar selalu sehat.
4. Mencegah Kanker Usus
Makan buah nanas untuk pencernaan juga bagus untuk mencegah kanker pada usus.
Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh kita. Selain itu buah nanas juga mengandung jenis antioksidan lainnya.
Sepertivitamin A, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid. Buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang biasa menjadi salah satu pemicu pertumbuhan kanker.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar