7 Asupan Pengganti Nasi yang Lebih Sehat, dari Jagung hingga Kacang Polong

Chickpeas mengandung sekitar 27,4 % karbohidrat dan 8% serat yang membuat chickpeas bisa dijadikan salah satu asupan pengganti nasi yang sehat.

Tak hanya kaya karbohidrat dan serat, chickpeas juga mengandung kandungan mineral, vitamin B, zat besi, juga fosfor.

7. Kacang Polong

Kacang polong memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi dan bisa dijadikan makanan pengganti nasi.

Kacang polong merupakan makanan yang jadi sumber fitonutrien yang bisa mengurangi risiko peradangan dan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh.

Itulah tujuh jenis asupan pengganti nasi yang bisa dikonsumi supaya pola makan jadi lebih sehat. 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT