Efek samping konsumsi madu berlebihan lainnya adalah bisa menyebabkan gangguan pencernaan, Kids.
Nah, hal ini bisa terjadi karena madu bisa menyebabkan produksi gas lambung berlebih hingga diare karena ketidakmampuan tubuh dalam mencerna gula yang berlebihan dari kandungan madu.
Untuk mencegah efek samping pada tubuh, penting untuk mengetahui aturan mengonsumsi madu dalam satu hari.
Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi 50 gram madu setiap hari dengan air hangat di pagi hari.
Kamu juga bisa menambahkan 1 sendok makan madu ke dalam makanan untuk pengganti gula.
Pastikan asupan madu enggak melebihi kalori dan gula harian.
Sementara untuk waktu terbaik mengonsumsi madu ialah di pagi hari saat perut kosong karena bisa membantu pencernaan dan juga memberikan energi.
Mengonsumsi madu di malam hari bisa membantu tidur nyenyak, menjaga sistem pencernaan, dan membuat tubuh rileks.
Nah, itulah informasi tentang efek samping minum madu berlebihan.
(Penulis: Donni Baskoro)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,lifestyle.kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar