14 Daftar Makanan yang Mengandung Natrium Tinggi, Apa Saja?

Gridkids.id - Kids, apakah kamu tahu makanan apa saja yang mengandung natrium tinggi?

Pada artikel kali ini, GridKids akan membahas daftar makanan dengan kandungan natrium tinggi.

Natrium adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dari natrium, ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan manusia.

Beberapa di antaranya adalah menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Lalu, bisa juga untuk menjauhkan tubuh dari ancaman dehidrasi.

Natrium sendiri bisa ditemukan pada beberapa makanan, terutama garam.

Yap! Garam adalah salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan natrium tinggi.

Salah satunya adalah garam meja, yang dikenal sebagai natrium klorida dan terdiri dari 40 persen natrium.

Lantas, apa saja makanan yang mengandung natrium tinggi? Yuk, kita simak satu per satu!

1. Udang (800 mg natrium)

Baca Juga: Praktis dan Awet, Benarkah Terlalu Sering Konsumsi Ikan Asin Bahaya untuk Kesehatan?

2. Sereal (800 mg natrium)

3. Ikan dalam kemasan (247 mg natrium)

4. Daging ham (1.117 mg natrium)

5. Kecap dan saus (1.024 mg natrium)

6. Keju (350 mg natrium)

7. Tortilla tepung (391 natrium)

8. Jus buah dan sayur (405 mg natrium)

9. Daging olahan (620 mg natrium)

10. Sari kaldu (782 mg natrium)

11. Pizza (765 mg natrium)

12. Sandwich (1.127 natrium)

Baca Juga: Sebaiknya Mulai Dihindari, Inilah 5 Kebiasaan Makan yang Bisa Memicu Tekanan Darah Tinggi

13. Puding (350 mg natrium)

14. Sup (700 mg natrium)

Nah itulah daftar makanan yang memiliki kandungan natrium tinggi.

-----

PROMOTED CONTENT