4. Vitamin A, penting untuk menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
5. Folat, berperan dalam pembentukan darah dan kesuburan.
Nah, dalam kandungan nutrisi yang beragam itu dapat memungkinkan kita untuk mendapatkan manfaat bagi tubuh.
Manfaat Buah bagi Kesehatan
Ada banyak sekali manfaat buah-buahan untuk kesehatan yang sangat beragam.
Buah dapat menghindarkan manusia dari berbagai risiko penyakit.
Dengan makan buah, kita akan mendapatkan gizi dan buah bisa menjaga kesehatan kita.
Buah pun dapat meningkatkan energi dan kebutuhan vitamin pada tubuh manusia seperti berikut ini:
1. Sumber air dan gizi, buah menjadi salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Sumber vitamin, buah adalah sumber vitamin dan berbagai jenis vitamin ada pada buah.
Baca Juga: Siapa Sangka, 5 Jenis Buah Ini Termasuk dalam Keluarga Berry #AkuBacaAkuTahu
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar