3. Tidur yang cukup
Memperhatikan kualitas tidur adalah cara yang harus diperhatikan agar tubuh bisa tinggi dengan ideal.
Kurangnya tidur selama masa pertumbuhan dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan, lo.
Untuk anak berusia 6-13 tahun, jam tidur yang ideal adalah 9-11 jam.
Sedangkan remaja berusia 14-17 tahun butuh waktu tidur malam sekitar 8-10.
4. Olahraga berenang
Berenang merupakan olahraga agar kamu cepat tinggi!
Hal ini disebabkan karena renang dapat melatih otot-otot tubuh dan mendorong bertambahnya tinggi badan.
Nah, itu dia pembahasan mengenai bagaimana cara cepat menambah tinggi badan yang perlu kamu ketahui.
Yuk, segera dilakukan langkah-langkah cara cepat tinggi di atas!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar