4. Bangun lebih awal
Bangun lebih awal adalah salah satu kebiasaan baik di pagi hari yang sulit dilakukan namun bisa menjadi awal yang baik.
Kamu dapat mendapatkan manfaat kesehatan dan meningkatkan konsentrasi saat bekerja.
Umumnya, orang yang bangun lebih pagi dapat meluangkan waktunya untuk sarapan dan berolahraga.
Berikut adalah beberapa manfaat bangun lebih awal di pagi hari:
- Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
- Kulit jadi lebih sehat karena mendapatkan tidur yang cukup.
- Mendapatkan energi tambahan dan lebih produktif.
Walau sulit, kamu dapat melakukannya secara perlahan dengan memasang alarm agar tak bangun kesiangan.
Itulah beberapa kebiasaan positif bangun di pagi hari yang dapat membuat hidup kita jadi lebih baik.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar