Sehat Dikonsumsi, Inilah 5 Makanan Lezat yang Mengandung Bakteri Baik

GridKids.id - Mungkin di antara kamu menganggap bahwa bakteri adalah tanda dari penyakit.

Yap, bakteri kerap kali dianggap sebagai hal negatif yang berdampak bagi kesehatan.

Namun faktanya, tak semua bakteri itu jahat, kok, Kids.

Ada pun bakteri baik yang punya manfaat baik pula bagi kesehatan kita.

Bakteri baik dapat mengubah makanan menjadi zat gizi, membuat vitamin B dan K, mencerna makanan, memicu pembentukan antibodi, hingga menghambat bakteri jahat.

Setidaknya, terdapat sekitar 100 triliun bakteri yang ada dalam tubuh kita.

Bakteri ini sebagian besar adalah bakteri baik yang punya manfaat untuk tubuh kita.

Tetapi, ada juga bakteri jahat yang juga menimbulkan penyakit bagi manusia.

Probiotik adalah bakteri baik yang hidup di usus kita dan dipercaya memiliki efek besar pada kesehatan kita, lo.

Di pasaran, ada yang namanya suplemen probiotik. Namun lebih dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik daripada mengonsumsi suplemen, Kids.

Berikut ini makanan yang bisa kamu konsumsi jika ingin mendapatkan asupan probiotik:

Baca Juga: Enggak Selalu Jahat, Ini 5 Manfaat Bakteri Baik yang Berguna untuk Menjaga Imun Tubuh

PROMOTED CONTENT