GridKids.id - Camping atau berkemah merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan di alam terbuka.
Camping bisa dilakukan bersama orang tua, saudara, dan juga teman-teman.
Kegiatan ini biasanya berkaitan dengan dengan pramuka di sekolah, ya.
Selain bersenang-senang, camping juga bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, lo.
Camping juga membuat kita dekat alam dan meningkatkan rasa syukur.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat camping bagi kesehatan fisik dan mental!
Manfaat Camping di Alam Terbuka
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tahukah kamu? Meski camping dilakukan di alam terbuka dan enggak senyaman di rumah ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, lo.
Menurut penelitian, camping bisa memengaruhi ritme sirkadian tubuh sehingga membantu tidur jadi lebih berkualitas.
Ritme sirkadian tubuh merupakan rutinitas biologis dan perilaku yang terjadi setia hari selama 24 jam.
Baca Juga: Ingin Berkemah atau Mendaki Gunung? Pastikan Kamu Membawa Peralatan Ini Agar Aman Saat Berkegiatan
Nah, ritme sirkadian dipengaruhi oleh cahaya terang dan gelap.
Diketahui ritme sirkadian yang baik bisa membuat waktu tidur lebih berkualitas.
2. Meningkatkan Kegiatan Fisik
Salah satu manfaat camping adalah meningkatkan kegiatan fisik.
Sebagai kegiatan di luar ruangan, camping membutuhkan ketahanan dan ketangkasan tubuh.
Ketika camping memerlukan kegiatan fisik, seperti melewati sungai atau mendaki.
Nah, kegiatan tersebut secara enggak langsung bisa melatih dan meningkatkan kekuatan, ketangkasan, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Kemandirian
Salah satu manfaat camping adalah meningkatkan kemandirian.
Camping yang dilakukan alam terbuka bisa mengajarkan kita untuk meningkatkan kemandirian.
Misalnya saat peralatan camping enggak selengkap di rumah sehingga kita belajar untuk memanfaatkan fasilitas yang ada di alam.
Baca Juga: Tips dan Persiapan Mendaki Gunung saat Musim Hujan, Apa yang Perlu Dibawa?
4. Mengurangi Penggunaan Gadget
Camping bisa membantu mengurangi penggunaan gadget pada anak-anak, lo.
Hal ini dikarenakan dengan camping bisa mendekatkan hubungan sosial dan membuat rileks karena fokus ke lingkungan sekitar.
5. Menjaga Kesehatan Mental
Selain manfaat di atas, camping juga bisa menjaga kesehatan mental, Kids.
Kamu memiliki lebih banyak waktu bersosialisasi dengan orang lain karena lebih dekat dengan alam.
Nah, hal ini akan membuat kamu lebih rileks dan bahagia sehingga membantu menjaga kesehatan mental.
Lantas, apa saja alat-alat yang perlu dibawa saat pergi camping?
Berikut ini merupakan alat-alat yang harus dibawa saat pergi camping, yaitu:
1. Sleeping bag atau kantung tidur
2. Perlengkapan memasak
Baca Juga: Membawa Mi Instan Sebagai Bekal untuk Mendaki Gunung Sebaiknya Enggak Lagi Dilakukan, Ini Alasannya
3. Kotak obat dan senter
4. Obat nyamuk dan penutup mata
Demikianlah informasi tentang manfaat pergi camping di alam terbuka.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar