4. Meningkatkan Suasana Hati
Ketika seseorang tidur dengan cukup, maka suasana hatinya akan lebih baik dan positif.
Pasalnya ketika terbangun pagi harinya tubuh akan terasa segar dan terasa lebih ringan.
Tidur yang cukup bisa meningkatkan energi dan mendukung tubuh jadi terasa lebih bertenaga di pagi harinya.
Ketika suasana hati jadi lebih bahagia dan penuh emosi positif, maka akan mendukung aktivitas lancar dan bahkan energi baik itu bisa terasa pada orang-orang di sekitarmu, nih, Kids.
Waktu tidur yang ideal bisa berpengaruh pada harapan hidup seseorang, lo.
Kualitas tidur seseorang punya peran dalam memperpanjang umur seseorang.
Sebuah penelitian ilmiah menyebut makin sedikit tidur, maka makin meningkat risiko kematian dini.
Nah, itulah lima manfaat tidur cukup dan berkualitas bagi kesehatan tubuh.
Meski terkesan sepele, menjaga kualitas tidur bisa berpengaruh pada kesehatan tubuhmu.
Sebaiknya mulai sekarang pastikan enggak tidur terlalu larut dan hindari hal-hal yang menghambatmu tidur tepat waktu, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar