Bukannya Kenyang, 4 Makanan Ini Justru Membuat Perut Lapar, Apa saja?

GridKids.id - Makan dilakukan setiap orang untuk menghilangkan rasa lapar dan menambah energi.

Meski begitu, kamu harus memperhatikan beberapa makanan yang bisa dikonsumsi, ya, agar tubuh terasa kenyang.

Tahukah kamu? Ada beberapa makanan yang justru membuat tubuh semakin lapar..

Umumnya makanan yang bisa membuat tubuh semakin lapar yaitu tinggi gula, garam, rendah protein, dan serat yang dikandungnya sangat sedikit.

Apa kamu tahu makanan apa saja yang memiliki kandungan tinggi gula, garam, rendah protein, dan serat yang sedikit?

Nah, dalam artikel kali ini GridKids akan menjabarkan makanan yang membuat lapar.

Salah makanan makanan yang bikin makin lapar yaitu roti tawar.

Roti tawar merupakan salah satu makanan yang digemari banyak orang karena simpel untuk dijadikan sarapan di pagi hari.

Namun, roti tawar bisa membuat mudah lapar sehingga enggak cocok djadikan makanan utama.

Namun bukan hanya roti tawar saja, karena masih ada yang lainnya.

Lantas, apa saja makanan yang bisa membuat lapar? Yuk, kita cari tahu.

Baca Juga: 5 Alasan Kucing Selalu Lapar, Benarkah Karena Masalah Kesehatan?

1. Roti tawar putih

Roti tawar merupakan salah satu makanan favorit buat sarapan di pagi hari. Apalagi disantap dengan berbagai macam selai atau meses.

Meski begitu, ternyata roti tawar putih bisa membuat kita cepat lapar, lo.

Ini karena roti tawar enggak mengandung serat atau nutrisi.

Roti tawar putih mengandung karbohidrat olahan yang cepat dicerna menjadi gula oleh tubuh.

Dengan begitu, tubuh kita akan melepaskan insulin dan membuat kita jutsru lebih cepat lapar.

Kalau kita pengin mengonsumsi roti tawar untuk sarapan, sebaiknya pilihlah roti gandum yang mengandung serat, ya!

2. Kentang goreng

Dilansir dari Kompas.com melalui Bobo.ID, kentang yang diolah dengan dipanggang atau direbus bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Namun, kalau kita mengonsumsi kentang yang digoreng apalagi kalau ditambahkan dengan garam, kentang akan kehilangan sebagian besar kekuatannya.

Kentang goreng pada umumnya memiliki lebih banyak lemak jahat dan garam daripada kentang yang diolah dengan cara lain.

Baca Juga: Kenapa Seseorang Bisa Mudah Marah? Bisa Jadi karena 5 Hal Ini

3. Donat

Donat adalah makanan berbahan dasar tepung dengan topping manis, makanan ini enggak memiliki sumber kalori dan kandungan nutrisi apa pun, lo.

Sementara itu, tepung putih sebagai bahan baku donat dapat terurai dengan cepat menjadi gula dan bisa menaikkan gula darah kita, Kids.

Kombinasi inilah yang akan membuat kita bakal merasa cepat lapar setelah memakannya.

4. Sereal

Enggak jauh beda dengan roti tawar putih, mengonsumsi sereal saat sarapan juga bisa membuat kita cepat lapar. Kenapa demikian?

Ini karena sereal mengandung banyak gula yang akan dicerna oleh tubuh sehingga membuat kita cepat lapar.

Selain mengandung banyak gula, sereal juga enggak mengandung kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia

PROMOTED CONTENT