GridKids.id - Banyak orang yang minum air lemon karena dipercaya dapat memberikan efek atau manfaat yang baik bagi kesehatan.
Tetapi perlu diketahui juga bahwa minum air lemon secara berlebihan enggak dianjurkan karena akan menimbulkan efek samping.
Untuk itu, kamu harus meminumnya dengan jumlah yang sedang agar terhindar dari efek negatif.
Efek samping minum air lemon secara berlebihan tak akan memengaruhi semua orang dengan sama.
Kebanyakan orang bisa mentolerirnya dengan baik tetapi, untuk kondisi tertentu air lemon ini bisa memberikan efek samping.
Lalu, apa saja efek samping karena minum air lemon secara berlebihan?
1. Dapat merusak gigi
Keasaman yang tinggi di dalam lemon bisa merusak gigi kita, lo.
Air lemon dapat mengikis email gigi dan bahkan lebih buruk dari soda.
Walau begitu, tak berarti kita harus menghindari air lemon sepenuhnya, ya.
Kamu perlu membatasi jumlah air lemon yang dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Praktis dan Dapat Dilakukan di Rumah, Ini 5 Obat Alami untuk Batu Ginjal
2. Dapat memperburuk gejala GERD
Pengidap GERD harus berhati-hati dengan air lemon karena orang yang rentan terhadap refluks, asam dalam lemon bisa memicu gejala GERD dan memperburuknya.
3. Bikin sakit perut
Terlalu banyak minum air perasan lemon juga dapat memperburuk penyakit pencernaan GERD dan refluks asam.
Terlalu banyak minum air lemon juga akan menyebabkan heartburn, mual, hingga muntah.
Untuk itu, kurangi makanan dan minuman asam agar membantu mencegah dan meredakan heartburn.
4. Menyebabkan dan memperburuk sariawan
Banyak yang percaya bahwa air lemon bisa menyembuhkan sariawan.
Tetapi, minum air perasan lemon biasanya justru akan membuat sariawan makin terasa perih.
Bahkan, terlalu banyak minum air perasan lemon bisa memperburuk sariawan.
Baca Juga: Cocok Diseduh Pagi Hari, Inilah 4 Minuman Hangat yang Baik untuk Kesehatan
5. Dehidrasi dan sering buang air kecil
Di dalam kasus yang jarang, air lemon memiliki efek diuretik.
Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C atau asam askorbat yang dimiliki lemon.
Nutrisi ini juga dikenal dengan sifat diuretik atau meningkatkan produksi urin di ginjal.
Di kasus tertentu juga, kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi.
Nah, itulah beberapa efek minum air lemon secara berlebihan yang ternyata tak baik untuk kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar