Kerja sama sangat penting dalam permainan beregu, termasuk permainan bola basket. Contoh kerja sama antarpemain adalah melempar/ mengoper bola (passing).
Melempar/mengoper bola merupakan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif. Gerakan mengoper bola dibedakan seperti:
- Gerak Menekuk Siku dan Mengoper Bola
Gerakan mengoper setinggi dada (chest pass) menggunakan kedua tangan dari depan dada.
Gerakan ini diawali dengan membentuk sikap badan sedikit membungkuk dan condong ke depan.
Kedua tangan memegang bola dengan kedua siku tangan ditekuk sehingga bola berada di dekat dada. Menekuk siku tangan termasuk gerak nonlokomotor.
Gerak manipulatif ditunjukkan saat melakukan gerak melempar/mendorong bola.
Bola didorong ke depan sampai kedua lengan lurus. Gerakan diakhiri dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar.
- Melempar Bola dan Gerak Meluruskan Lengan
Mengoper di atas kepala (overhead pass) merupakan gerakan mengoper yang dilakukan dari atas kepala.
- Memantulkan Bola dan Meluruskan Lengan
Baca Juga: 3 Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola, Materi PJOK Kelas 5 SD
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar