Ikan berlemak mengandung sumber omega-3 yang bisa membantu untuk membersihkan usus besar.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa lemak omega-3 dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker usus besar.
Orang yang mengalami knker usus besar dapat memiliki risiko kematian yang lebih rendah jika mengonsumsi ikan berlemak seperti ikan salmon dan sarden.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan adalah makanan nabati yang memiliki banyak serat sehingga dapat membersihkan usus besar.
Selain itu, kacang-kacangan juga bisa mengurangi risiko kanker usus besar yang dapat dipengaruhi oleh fitokimia dalam kandungannya.
Nah, itu dia beberapa jenis makanan yang dapat membersihkan usus besar sehingga kita dapat terhindar dari penyakit berisiko.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar