7 Manfaat Konsumsi Akar Teratai, Jaga Tekanan dan Kadar Gula Darah

GridKids.id - Kids, adakah di antara kamu yang pernah makan akan teratai?

Akar teratai yang punya nama ilmiah Nelumbo nucifera merupakan salah satu jenis tanaman hias yang bisa dimakan dan punya manfaat kesehatan untuk tubuh.

Akar teratai rebus dipercaya punya manfaat menurunkan tekanan dan gula darah.

Olahan makanan yang terbuat dari akar teratai masih termasuk jarang ditemukan dikonsumsi di Indonesia.

Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi akar teratai untuk kesehatan tubuh. 

Yuk, simak sama-sama penjelasan manfaat konsumsinya di bawah ini!

Manfaat Akar Teratai untuk Kesehatan

1. Melancarkan Peredaran Darah

Akar teratai bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan energi dalam tubuh.

Akar teratai bisa didapat dari kandungan besi dan tembaga yang terkandung di dalamnya.

Kedua jenis mineral ini adalah komponen penting dalam proses pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: 6 Manfaat Air Rebusan Bawang Putih, Salah Satunya Turunkan Kolesterol

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kandungan serat dan karbohidrat kompleks dalam akar teratai saling bekerja sama dalam tubuh untuk mengatur kadar kolesterol dan gula dalam darah.

Jika kadar gula darah terjaga maka bisa menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes.

3. Menstabilkan Tekanan Darah

Kandungan kalium yang tinggi dalam akar teratai bisa membantu menurunkan tekanan dara tinggi.

Kalium bisa bekerja sebagai vasodilator yang bisa menyebabkan pembuluh darah melebar dan lebih rileks.

Vasodilator memungkinkan aliran darah ke jantung makin lancar dan tekanan darah jadi lebih stabil.

4. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat pada akar teratai bisa membantu melancarkan pencernaan.

Kandungan serat bisa membantu sistem pencernaan lebih lancar dan terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.

Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Sawo, Lancarkan Pencernaan dan Atasi Anemia

5. Menurunkan Stres dan Depresi

Kandungan vitamin B kompleks dan piridoksin dalam akar teratai bisa berinteraksi langsung dengan reseptor alami dalam otak.

Fungsi dari reseptor itu bisa memengaruhi suasana hati dan kondisi mental seseorang.

6. Menyehatkan Otak

Kandungan tembaga dalam akar teratai bisa membawa berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.

Tembaga bisa membantu memperkuat tulang, melancarkan metabolisme, hingga meningkatkan kesehatan otak dan mengaktifkan fungsi jalur saraf.

7. Baik untuk Kesehatan Kulit

Akar teratai memiliki kandungan vitamin C yang bisa membantu mencerahkan kulit.

Kandungan vitamin C bisa mendorong produksi kolagen yang berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas dan mencegah penuaan dini.

Akar teratai bisa membantu melembapkan dan mencegah timbulnya jerawat di wajah.

Itulah tujuh manfaat konsumsi akar teratai untuk kesehatan tubuh. 

Berbagai kandungan vitamin dan mineral dalam akar teratai bisa membantu mendukung kesehatan dan fungsi organ tubuh.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT